Гимнастика Тибетских монахов

Гормональная гимнастика тибетских монахов.
Эту гимнастику монахи передали нашему русскому прорабу, который провёл им свет в их пещеры. Это было в 60 годы ХХ века, наша страна оказывала помощь, дружественному Китаю прокладывали ЛЭП в горах Тибета. Нашему инженеру стало жалко этих монахов, что они живут без света в горах. Он решил им провести свет. Когда он зажёг электрическую лампочку в пещерах, они очень обрадовались этому и сказали ему что у нас нет денег, но мы дарим тебе вот эту гимнастику. Если ты ежедневно будешь делать её после сна до 6 утра, то твой организм станет моложе на несколько лет.
Да, я это подтверждаю!!!

Гимнастика Тибетских монахов.  

Делаю 3 года, и мне никто не говорит мой настоящий возраст, когда я говорю, сколько мне лет все удивляются и говорят, ты намного моложе выглядишь.
Делается до 6 часов утра примерно в 5.30 лёжа.
Упражнение № 1.
Тыльные стороны ладоней потереть очень сильно друг о друга в течение нескольких секунд. Таким образом, проводится диагностика биополя организма: если ладони сухие и быстро нагреваются, это хорошо всё нормально, если при трении нет тепла, или ладони становятся влажными, то произошёл срыв. Необходимо срочно восстановиться. Гимнастика как раз и помогает в этом восстановлении.
Упражнение № 2.
Кладём этими горячими местами ладони на глаза. И не отрываясь делаем прижатие ладоней. (прижать – отпустить) 1 сек – 1 движение. Повторить 30 раз.. Надо обязательно считать. Если плохое зрение, необходимо подержать ладони в течении 2 – 3 минут. Идёт питание глазного яблока и восстановление зрения, не сразу, а постепенно.
Упражнение № 3.
Руки переносим на уши и не отрываясь нажимаем возвратно-поступательными движениями на уши 30 раз. При этом упражнении выходят хронические болезни.
Упражнение № 4.
Пальцы рук сгибаем большой палец заводим за уши. Делаем одновременно двумя руками подтяжку вниз по подбородку, затем обратно вверх. И так раз 30.
Упражнение № 5.
Правую ладонь на лоб, левую сверху. Движение от левого виска к правому и обратно 30 раз.
Упражнение № 6.
Руки над головой, ладони вниз. Правая внизу левая сверху. Подушку подложить под лопатки почти что. Совершать движения рук над головой 30 раз туда и обратно.
Упражнение № 7.
Руки в том же положении но движение совершать от левого уха к правому 30 раз.
Упражнение № 8.
Правую руку кладём ладонью вниз на щитовидку. А левой совершаем движение вверх вниз прикасаясь к правой руке 30 раз на 30 раз левую руку накладываем на правую и вместе обе руки опускаем вниз на живот.
Упражнение № 9.
Руки на животе. Совершаем круговые движения по часовой стрелке на животе 30 раз.
Упражнение № 10.
Руки поднимаем вверх. Движение кистей круговые. ( по часовой стрелки 30 раз и против часовой стрелки 30 раз.) ЗА ТЕМ НАДО РУКАМИ ПОТРЯСТИ МЕЛКО. Тоже самое делается с помощью ног. Поднять ноги и делать круговые движения ступней в одну и другую сторону. Затем пальчики оттянуть и так же мелко потрясти.
Упражнение № 11.
Выполняется сидя. Ноги под себя. Растирание стоп двумя руками. Вдоль стопы 30 раз. Если стопы сухие надо смазать маслом. Потом поменять положение. Ноги в другую сторону на левую.
Упражнение № 12.
Сидя на полу. Ноги вытянуты вперёд. Обеими руками охватываем ногу снизу от ступни, руки вдоль ноги подтягиваем к туловищу, совершаем возвратно поступательные движения вверх вниз, делаем 30 раз для каждой ноги. Потом боковые движения рук по бёдрам снизу вверх. Ладони рук лежат на бёдрах с внешней стороны, затем перемещаем ладони с внешней стороны во внутрь — 30 раз.
Упражнение № 13.
та же поза только круговые движения пальцами рук на коленных чашечках в одну и другую сторону, т.е. совершаем круговые движения пальцами, вокруг чашечки по 30 раз.
Эта гимнастика даёт нормальную работу всех желёз секреции, весь организм пробуждается.
ПОСЛЕ УПРАЖНЕНИЙ МОЖНО СДЕЛАТЬ СТОЙКУ НА ЛОПАТКАХ ДО 15 – 30 МИНУТ.